Le triathlon est une activité sportive très peu médiatisée qui consiste à sculpter un corps harmonieux. Connu pour sa capacité à maintenir l’effort fourni dans le temps, il améliore vos performances intellectuelles et vous épargne le stress. C’est une pratique sportive d’endurance qui affine également votre silhouette à travers ses différentes disciplines (le vélo, la natation et la course). Aujourd’hui, beaucoup de personnes se tournent vers ce sport qui renforce la musculature profonde tout en assurant l’équilibre des différentes parties du corps. Voici dans les lignes qui suivent nos différents conseils si vous désirez vous mettre au triathlon.

QUELLES SONT LES DÉMARCHES À MENER POUR SE METTRE AU TRIATHLON ?

Avant de vous mettre au triathlon, il est important de passer chez le médecin afin de vous assurer d’être dans les meilleures conditions pour pratiquer ce sport. Ce professionnel détectera les pathologies cardiaques ou respiratoires qui pourraient nuire à votre santé pendant cette activité. Ensuite, il faut nécessairement souscrire à une assurance comme la Mutuelle MAAF afin de garantir une santé optimale. Aussi, le triathlon est une pratique sportive qui nécessite que vous vous équipiez de certains matériels importants. Au début, vous n’avez pas forcément besoin de faire un lourd investissement d’un seul coup. Vous pouvez acheter d’abord les matériels prioritaires tels que le vélo, le maillot de bain, les lunettes de natation et les baskets de course.

SUBIR DES SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT

Étant donné qu’il comporte beaucoup de règles, il est conseillé d’y assister de temps en temps pour comprendre le déroulement du triathlon. Ainsi, vous pourrez voir les différentes techniques utilisées par les sportifs pour nager dans un peloton, la transition pour passer au vélo et après la course à pied. C’est une succession d’étapes qui nécessite une bonne préparation pour réussir cette pratique sportive. En tant que débutant, vous devez apprendre le vocabulaire et maîtriser les différents termes utilisés dans le domaine. Pour cela, il faut essayer de préciser les distances clés qu’il y a entre les différentes disciplines du triathlon. Il s’agit du :
- Sprint (400 m de natation, 20 km du cycle, 5 km de course) ;
- Triathlon longue distance (1,9 km de natation, 90, 1 km de cycle, 21,1 km de course) et bien d’autres. 
Pour vous perfectionner dans ce type de sport, vous devez adopter un plan d’entraînement approprié. Découvrez ici tous nos conseils d’entrainement au triathlon.

POURQUOI FAUT-IL S'ENTRAÎNER AU TRIATHLON ?

Le triathlon est un défi pour gagner. Pour cela, vous devez avoir un véritable programme d’entraînement afin de développer vos capacités physiques. C’est ce qui vous amènera aussi à vous approprier les stratégies sur le plan tactique. Autrement dit, c’est la base de toute préparation, le chemin à suivre espérant arriver à ses fins dans cette discipline sportive.